聚苯板（EPS）由无数个封闭的聚苯乙烯小珠膨胀后粘结而成，内部约98%的体积是静止空气。热量在固体塑料中传导很快，但在静止空气中传导很慢，所以EPS的导热系数通常在0.038~0.041 W/(m·K)之间。它的优势是价格低、透气性好，但强度较低，长期受潮后空气被水取代，保温性能会明显下降。
挤塑板（XPS）采用挤出工艺，形成更均匀的闭孔结构，闭孔率可达99%以上，水汽很难进入，因此导热系数可低至0.028~0.030 W/(m·K)，在潮湿环境中表现更稳定。聚氨酯板（PU）则更进一步，其闭孔结构里封存的是导热系数比空气更低的发泡剂气体，导热系数可低至0.022~0.026 W/(m·K)，是常见有机保温板中保温性能的。不过，聚氨酯板价格较高，且燃烧时可能释放有毒烟气，需要配合阻燃处理使用。
岩棉板属于无机保温材料，由玄武岩等矿石高温熔融后拉丝成型。它的保温机理与有机板完全不同：热量在岩棉内部需要沿着无数根杂乱交错的纤维绕行，路径被大延长，同时纤维间的空气层也起到隔热作用。岩棉的导热系数一般在0.040~0.045 W/(m·K)，保温能力略逊于聚苯板，但它的核心优势是防火——熔点超过1000℃，属于A级不燃材料，在高层建筑和防火要求严格的场所几乎是首选。
如果只看保温性能，聚氨酯板优，挤塑板次之，聚苯板和岩棉板相近。但实际工程中还要考虑防火、防潮、抗压和寿命。例如，外墙外保温系统若使用有机板，必须设置防火隔离带；而岩棉板虽然防火佳，但吸水率高，必须做好防水层，否则受潮后保温效果会大打折扣。近年来，真空绝热板（VIP）和石墨聚苯板等新材料也在发展，前者导热系数可低至0.004 W/(m·K)，但成本高、易破损，目前多用于冰箱和冷链领域。
简单来说，保温板的核心任务就是“把空气管住、把热路堵死”。有机板靠闭孔空气隔热，无机板靠纤维迷宫阻热。没有一种材料是万能的，理解它们的保温机理，才能根据建筑类型、气候条件和防火要求做出合理选择。
