热传递有三种基本方式：传导、对流和辐射。玻璃棉首先对付的是传导。固体中热量沿材料骨架传递，而玻璃棉由大量直径仅几微米的玻璃纤维交织而成，纤维之间被空气填充。空气本身是热的不良导体，但若空气能自由流动，就会形成对流而加速散热。玻璃棉的纤维网络恰好把空气分割成无数微小气室，限制了空气流动，从而抑制了对流。与此同时，热量若想从一侧传到另一侧，必须沿着曲折的纤维骨架反复“绕路”，传热路径被大幅拉长，传导效率随之下降。此外，纤维表面对热辐射也有一定的散射和吸收作用，进一步削弱辐射传热。三者共同作用，使玻璃棉的导热系数通常可低至0.03—0.04 W/(m·K)量级，远低于砖石和混凝土。
声音本质上是介质中的机械振动。当声波进入玻璃棉时，空气分子随声波振动，并迫使纤维间狭窄通道内的空气反复挤压、流动。空气与纤维表面之间产生黏滞摩擦，声能的一部分被转化为热能而耗散。同时，纤维本身在声压作用下发生微小形变，材料内部的阻尼也会消耗能量。纤维越细、密度越合适，这种摩擦与阻尼效应越显著，吸声性能越好。这也是玻璃棉常被用于录音棚、机房和通风管道内衬的原因——它不仅能“挡热”，还能“吃声”。
玻璃棉的保温与吸声效果并非简单随密度增加而提升。密度过低时，纤维间空隙过大，空气对流难以抑制；密度过高时，纤维过于紧密，声波难以进入，吸声反而下降。工程上需要根据使用场景选择合适密度和纤维直径，并通过憎水处理、贴面复合等方式提升耐久性与防潮性能。近年来，超细纤维和梯度结构设计的研究也在推动玻璃棉向更薄、更高效的方向发展。
玻璃棉的隔热与吸声能力，本质上来自“纤维分割空气、延长路径、增加摩擦”这一朴素而巧妙的物理结构。理解这一原理，不仅能帮助我们更理性地选择保温吸声材料，也提醒我们：许多工程材料的性能突破，往往源于对微观结构与能量传递方式之间关系的深刻把握。
